Не знаю как для кого, но для меня словосочетание - "здоровый образ жизни" это как другая сторона жизни. Нет, это как другая планета, как Марс. А те, кто ему следуют - марсиане, не иначе, которым я всегда импонировала, но которых я никогда не понимала.
Я уже лет 5 как не занималась спортом, ем всё подряд (при это полезности в виде овощей и фруктов, как игнорирую, сладкое, жирное и мучное куда вкуснее), курю, засыпаю поздно, встаю рано - по будням, это если хорошо себя веду, в основном - плохо, поэтому даже по будням сплю до обеда.
Меня миллион раз мама предупреждала, что когда-нибудь мне это все окликнется.
Я классически отмахивалась. Мне 20 лет! Какой нах здоровый образ жизни???
Иногда мамы говорят дельные вещи.
Люди, прислушивайтесь к мамам.
Это я все к тому, что вчера в универе меня конкретно накрыло. Мне с самого утра было плохо - тошнило, кружилась голова. Ближе к вечеру ко мне подошла куратор и сказала что я выгляжу неважно, завела меня в учебную часть, померила давление.
150 на 80. Пульс 98.
Вызвали медсестру. Она меня напоила разными лекарствами и решила со мной поговорить.
Я обычно на посторонних людей никак не реагирую, к их словам не прислушиваюсь, но когда стало плохо и человек, который сделал так, что ты почувствовал себя легче, читает лекции, как то невольно начинаешь его слушать.
Сегодня я тоже плохо себя чувствую, давление скачет в разные стороны.
Меня это не то чтобы сильно напугало, но как то я поймала сигнал своего организма. Ему плохо, а я к нему отношусь по-свински.
Короче, я решила что надо действовать в другом направлении.
Потихоньку, мирно, без фанатизма.
Я решила начать с бассеина. Это мне тетя-медсестра посоветовала. Правда она не в курсе о моих комплексах по поводу купальника и выхода в нем на глаза кому бы то ни было. А это самое сложное - побороть этот комплекс. Так что начать придется все же именно с этого.
Чтобы не вводить свой организм в полное шоковое состояние, курить я сразу не брошу, но буду стараться курить меньше. Так даже врачи говорят, что резко бросать курить нельзя. (хотя, честно признатсься, я не знаю как расстанусь с сигаретами, поэтому про это пока ничего обещать не буду)
Так же и питанием, потихоньку. Постепенно буду лишать себя вредностей.
Ну и конечно сон 4-5 часов в сутки это тоже неправильно.
Вот такие дела. Буду входить в гармонию со своим организмом, чтобы он меня больше так не пугал. А то когда тебе говорят, что у тебя повышенное давление в 20 лет, это как то совсем не айс)))
Я уже лет 5 как не занималась спортом, ем всё подряд (при это полезности в виде овощей и фруктов, как игнорирую, сладкое, жирное и мучное куда вкуснее), курю, засыпаю поздно, встаю рано - по будням, это если хорошо себя веду, в основном - плохо, поэтому даже по будням сплю до обеда.
Меня миллион раз мама предупреждала, что когда-нибудь мне это все окликнется.
Я классически отмахивалась. Мне 20 лет! Какой нах здоровый образ жизни???
Иногда мамы говорят дельные вещи.
Люди, прислушивайтесь к мамам.
Это я все к тому, что вчера в универе меня конкретно накрыло. Мне с самого утра было плохо - тошнило, кружилась голова. Ближе к вечеру ко мне подошла куратор и сказала что я выгляжу неважно, завела меня в учебную часть, померила давление.
150 на 80. Пульс 98.
Вызвали медсестру. Она меня напоила разными лекарствами и решила со мной поговорить.
Я обычно на посторонних людей никак не реагирую, к их словам не прислушиваюсь, но когда стало плохо и человек, который сделал так, что ты почувствовал себя легче, читает лекции, как то невольно начинаешь его слушать.
Сегодня я тоже плохо себя чувствую, давление скачет в разные стороны.
Меня это не то чтобы сильно напугало, но как то я поймала сигнал своего организма. Ему плохо, а я к нему отношусь по-свински.
Короче, я решила что надо действовать в другом направлении.
Потихоньку, мирно, без фанатизма.
Я решила начать с бассеина. Это мне тетя-медсестра посоветовала. Правда она не в курсе о моих комплексах по поводу купальника и выхода в нем на глаза кому бы то ни было. А это самое сложное - побороть этот комплекс. Так что начать придется все же именно с этого.
Чтобы не вводить свой организм в полное шоковое состояние, курить я сразу не брошу, но буду стараться курить меньше. Так даже врачи говорят, что резко бросать курить нельзя. (хотя, честно признатсься, я не знаю как расстанусь с сигаретами, поэтому про это пока ничего обещать не буду)
Так же и питанием, потихоньку. Постепенно буду лишать себя вредностей.
Ну и конечно сон 4-5 часов в сутки это тоже неправильно.
Вот такие дела. Буду входить в гармонию со своим организмом, чтобы он меня больше так не пугал. А то когда тебе говорят, что у тебя повышенное давление в 20 лет, это как то совсем не айс)))
-
-
01.03.2010 в 07:53Мама худее меня. Даже не где-то там худее, она меня МЕНЬШЕ. Раза в два-два с половиной. У нее худые руки, совсем по мальчишески узкие плечи, бедра стали поуже (уже не станут, и у меня не станут, ибо кости широкие, только бы жир согнать.) Но факт в том, что выглядит она лучше меня. Просто как-то один раз она мне скзаала: я не хочу после 55-ти (ей сейчас 50) стать тебе и брату обузой. Она начала бегать, по утрам. Это, конечно, уже черезчур... Но факт, что заняться собой можно, похудеть можно, улучишить свое здоровье - можно. Вот она мне живой пример...
Пока у меня плохо получается, но я стараюсь. Мне помогают мои цели. Я поставила для себчя цель, зачем мне это нужно вообще всё - это же все равно насилование своего организма, потому что как-никак - а он привык к мучному, жирном, сигаретам и пятичасовому сну.
Единнственное, от чего я пока не могу отказаться - сигареты... Это пиздец для меня, от них отказаться. Я без них как один сплошной пучок нервов. А покурю - сразу успокаиваюсь.
-
-
01.03.2010 в 21:18-
-
01.03.2010 в 23:52Хм... я рада, что ты задумываешься о том, что надо о себе заботиться. Оно действительно надо.
На счёт комплекса-купальника. Не думай о людях. Думай о себе. И громко скажи себе, что тебе абсолютно пох, кто и что подумает. Важна ТЫ и ТВОЁ мнение, а не чьё-то.
Ну, и, надеюсь и желаю тебе, чтобы всё пришло в порядок.
И ещё - бассейн - это очень хорошо,
-
-
02.03.2010 в 02:38просто хочется реально улучшить... качество своей жизни что ли... как то так. Единнственное, от чего я пока не могу отказаться - сигареты... Это пиздец для меня, от них отказаться. Я без них как один сплошной пучок нервов. А покурю - сразу успокаиваюсь.
ппкс.
и во-вторых, это может быть бред, но я себя уже просто без сигарет не представляю... эта вредная привычка настолько моя, что я и не хочу с ней расставаться.
Но факт, что заняться собой можно, похудеть можно, улучишить свое здоровье - можно.
можно, однозначно. и таких примеров достаточно.
твоя мама молодец. респект.
Torie ну минеральные воды и морковка это и для меня слишком, но как то поддерживаться себя в тонусе, почему бы и нет?
тем более, как не крути, а у тебя нет таких проблем с весом как у меня. а это уже большая разница. у тебя этого вообще нет))
.english rose. я рада, что ты задумываешься о том, что надо о себе заботиться. Оно действительно надо.
надо. и о своей жизни и о себе во всех смыслах заботиться надо.
На счёт комплекса-купальника. Не думай о людях. Думай о себе. И громко скажи себе, что тебе абсолютно пох, кто и что подумает. Важна ТЫ и ТВОЁ мнение, а не чьё-то.
понимаю, но это так сложно... главное решиться, а остальное думаю будет легче.
Ну, и, надеюсь и желаю тебе, чтобы всё пришло в порядок
спасибо
И ещё - бассейн - это очень хорошо,
вот знаешь, мне как то вода и собственно бассейн вселяют гораздо больше доверия, чем разные аэробики)))
-
-
02.03.2010 в 21:59вот знаешь, мне как то вода и собственно бассейн вселяют гораздо больше доверия, чем разные аэробики)))
А оно намного лучше для организма и результат значительнее. И легче )))